Qu’est-ce que c’est ?

C’est une approche globale de la santé, une hygiène de vie dans laquelle rentrent en compte l’alimentation, les habitudes et que l’histoire de vie, ainsi que le niveau de stress.

Le naturopathe, que j’aime appeler éducateur de santé, prend ces paramètres en compte pour formuler des conseils visant à optimiser la santé, via des outils naturels (nutrition, activité physique, phytothérapie, fleurs de Bach, reflexologie plantaire...). Le naturopathe enquête pour identifier la cause profonde de votre problématique dans le but de vous soulager durablement.

Pour qui ?

Anxiété, douleurs chroniques, insomnie, troubles du transit… Ça vous parle ?
Si vous êtes prêt à changer quelques habitudes et reprendre en main votre santé, la naturopathie peut être le complément idéal pour vous soulager.

Vous êtes plutôt en forme ? Il est toujours intéressant de faire un bilan de vitalité pour voir ce qui peut être amélioré. Je prends mon exemple: je n’avais pas de problème particulier mais mes études de naturopathie m’ont révélé une carence en fer, jamais soupçonnée. Depuis que j’ai remonté ma ferritine, j’ai vu une très nette amélioration sur mon énergie et ma capacité de récupération.
In fine, en tant que fondation d’une bonne hygiène de vie, la naturopathie est faite pour tous.

Mon approche

Pragmatique et sérieuse, elle est issue d’une formation initiale de qualité (je vous en dis plus dans mon parcours lien de redirection) et complétée par de la formation continue.

Passionnée par le fonctionnement du corps humain, en particulier la nutrition & notre rapport au stress, pas une semaine ne passe sans que je complète mes connaissances, via des livres, podcasts ou formations. Je crois fermement au duo que forment la médecine et la naturopathie, contrairement au duel parfois évoqué. Je suis convaincue par l’approche intégrative, dans laquelle la naturopathie, douce, globale et responsabilisante, représente un précieux complément à la médecine conventionnelle.

Cheminement et transition

C’est en devenant végétarienne que j’ai vraiment commencer à m’intéresser à la nutrition et à la cuisine.

Cette transition m’a amenée à découvrir de nouveaux ingrédients, de nouvelles saveurs et de prendre de plus en plus de plaisir derrière les fourneaux. C’est donc très logiquement que j’ai complété ma formation en naturopathie par une formation intensive en cuisine végétale, pour allier théorie et pratique.

Mon empreinte

Ma cuisine est végétale (végétarienne ou végétalienne selon vos demandes), sincère et engagée. Je suis fière d’incarner cette fraicheur, cette simplicité en plein essor, que je partage avec une génération de cheffes autodidactes, conscientes des enjeux de durabilité indissociables de notre assiette.

Toutefois, je mets un point d’honneur à faire découvrir plutôt qu’à vouloir convertir. Ma double casquette de cheffe et naturopathe me permet de cuisiner en respectant vos besoins nutritionnels et de vous partager mes connaissances en nutrition-santé. Par ailleurs, je suis fascinée par les épices et la fermentation. J’ai voyagé en Inde et en Asie dont je suis repartie avec des kilos d’épices, une compréhension de leur bienfaits et de leur utilisation. Pour ce qui est de la fermentation, tout a commencé avec un kombucha et aujourd’hui ma cuisine et un véritable laboratoire de saveurs, au service du microbiote et de la santé.

Au delà des asanas

Mon goût pour le challenge et le dépassement de soi fait que j’ai toujours eu une pratique sportive assez intense et variée (cross-training, cycling, course à pied…). Toujours plus vite, plus loin, plus lourd. Et puis le yoga est venu à moi, s’invitant dans ma salle de crossfit.

Observation de soi sans jugement ni comparaison, pratiques douces et régénérantes… Le yoga m’a apporté équilibre et flexibilité tant dans mon activité physique que dans ma façon d’être.
Aujourd’hui professeure certifiée Yoga Alliance, j’ai à coeur de faire connaître le yoga Nidra, les pratiques de relaxation, ainsi que de vous initier à l’Ashtanga yoga.

Yoga Nidra en entreprise

Littéralement traduit par “sommeil yogique”, cette pratique douce et méditative permet d’entrer dans un état profond de relaxation consciente, en faisant l’outil parfait en entreprise pouraméliorer la gestion du stress, la concentration, le lâcher-prise.

Détente physique et nerveuse, hausse des capacités de concentration, réduction du stress et de la fatigue...
Les innombrables bienfaits du yoga ne sont plus à démontrer :offrez à vos collaborateurs un moment de lâcher prise dans leur quotidien.